Schiet als een profbasketballer | Het LAB 21

maandag 19 februari 2018

Door Universiteit van Nederland
Schiet als een profbasketballer | Het LAB 21
Schiet als een profbasketballer | Het LAB 21

Altijd al ambities gehad om professioneel basketballer te worden? In de nieuwste aflevering van Het LAB vertelt Raôul Oudejans (VU/HvA) hoe een speciale bril je hierbij kan helpen.

Scoren is natuurlijk een van de belangrijkste onderdelen van basketbal. Zonder doelpunten geen winst. Daarom oefenen basketballers dan ook hun hele leven op het perfecte schot, en dan het liefst een schot vanaf de 7 meter lijn waarmee je een ‘driepunter’ scoort.

Lange tijd werd gedacht dat je voor zo’n perfect schot lang van tevoren naar de ring moest kijken zodat je hersenen de mogelijkheid hebben de beweging voor te programmeren. Dat klinkt logisch. Maar uit recent onderzoek blijkt nu dat topschutters in slechts een fractie van een seconde naar de basket kunnen kijken om raak te schieten. 350 milliseconden vlak voor het loslaten van de bal om precies te zijn. Dus in één derde van een seconde kunnen topspelers naar de ring kijken, de afstand inschatten én hun schot nemen.

Bewegingswetenchapper én fanatiek basketballer Raôul Oudejans heeft dit met een speciale bril onderzocht bij topbasketballers. Deze bril kun je op afstand  “open” en ‘’dicht’’ zetten waardoor je op afstand kunt bepalen of de speler wat kan zien of niet. Met die bril heeft Oudejans de basketballers in verschillende situaties laten schieten.

Esther Fokke, basketballer bij Oranje laat zien hoe dit experiment in zijn werk ging: Bij de eerste variatie van het experiment bleef de bril tijdens het schieten volledig dicht. Esther zag dus gedurende het hele schot niks en deed het, zoals je je kunt voorstellen, daarom niet zo goed. Bij de tweede variatie van het experiment is de bril in eerste instantie dicht maar vlak voordat Esther de bal loslaat, gaat de bril open. Dan kan ze net de ring zien, de afstand inschatten en schieten. Hier gaat het al stukken beter en schiet ze vrijwel continu raak. Bij de derde, controle-variatie is de bril de hele tijd open totdat ze de bal loslaat: dan gaat de bril dicht. Ook hier zijn de prestaties duidelijk minder goed.  

Dit experiment is bij vele topbasketballers gedaan en het blijkt dat topbasketballers dus inderdaad genoeg hebben aan 350 milliseconden zicht vlak voor ‘bal los’. Met die 350 milliseconden zicht schieten ze even goed als met vol zicht.

Met behulp van deze bril zou ook jij je schot kunnen oefenen. Want als je jezelf traint om pas op het laatste moment naar de basket te kijken, heb je veel meer tijd om op je tegenstanders en medespelers te letten, te dribbelen en vrij te spelen.

Elke vrijdag om 16:00 zie je een nieuwe aflevering van Het LAB.

Alle afleveringen

Lees meer